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心理教育专栏

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9月29日,绵阳突发严重疫情,为有效帮助学生在校园封闭期间疏导不良情绪,缓解心理压力,绵阳南山中学多措并举,开展系列心理健康教育活动,以“心”护“心”,积极为学生心理健康保驾护航。
2022-10-06
活动可以促进同学言语沟通,增进表达与理解。分成三至四 人小组开展活动。选出一人作为回答者,提前想到一组教室里的物品 (不说出来),每一轮活动说一个。另外两至三位成员轮流通过对物 品的描述提问,回答成员只用“是”“否”回答。
2022-10-06
我们可以增加“自我觉察”的能力,觉察自己的情绪和自己内 心的想法,允许自己出现负性情绪,并接纳它,大家都有可能被情 绪所控制。随着慢慢长大,我们要提高自己的共情能力,试着去理 解他人,可以从共情父母开始,学会理解他人。共情是设身处地地 站在别人的角度感知他人。简单地说,即感受他人的感受。试着运 用“共情”,感受父母“唠叨”背后的关心、焦虑和害怕,体会他们 的用心,减少指责和批评,反过来去给予父母关
2022-10-06
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