绵阳南山中学2021年暑假告学生、家长书

尊敬的家长朋友，亲爱的同学们：

大家好！在家长朋友们的关心和支持下，在同学们的共同努力下，学校顺利完成了本学期的各项教育教学工作。在此，向家长朋友们致以衷心的感谢！

暑假生活即将开始，为使孩子们能度过一个文明、安全、充实、快乐而有意义的假期，根据上级教育主管部门的统一部署，结合我校实际，现将2021年暑假有关注意事项告知各位家长和全体同学，诚请各位家长和同学们积极配合。

一、安全篇

关注暑期学生安全，关注孩子的健康成长，是我们共同的心愿。安全第一，预防为主，学校在此特别提请各位家长在暑期要认真履行监护人的安全教育和监管职责，共同做好以下工作：

1. 强化“珍爱生命，预防溺水”教育

广大家长务必克服麻痹思想和侥幸心理，教育孩子牢记防溺水的“六不准”要求，教育和监管孩子不到江河湖泊、堰塘沟渠等处洗澡、戏水、游泳，以免发生溺水事故。如遇溺水者，可报警或呼救，不要盲目施救，以免造成更大伤亡。

2. 加强交通安全教育

教育孩子严格遵守交通法规，不闯红灯，不违章骑车，过马路走人行横道，不跨越隔离栏，不在公路上追逐打闹。严禁乘坐无牌、无证车辆和超载车辆，防止各种交通安全事故的发生。回家或返校时一定要乘坐正规车辆，途中提高防骗意识。

3. 加强食品卫生安全教育，注意防火用电安全

教育孩子不食用“三无”食品，特别是不购买街头小摊贩出售的食品。要特别注意用电、用气安全。不私拉乱接电线不私拆装电器，养成人走断电的安全习惯。学习安全用气知识，防止燃气泄漏中毒事故，严防燃气爆燃事故！

4. 加强遵纪守法教育

教育孩子不得进入网吧、游戏厅等场所，不登陆不健康网站，不玩不良网络游戏;不惹是生非，不做危险的事，不打架斗殴。提醒学生外出一定要结伴而行，不围观好事，不显财露富，不上网吧、酒吧和到偏僻之地等危险场所，不与陌生人攀谈交往，发现可疑情况要及时打110报警。

5. 加强汛期及暑假出游安全防范

汛期暴雨来得快，来势猛，要教育孩子学习防止自然灾害知识，远离易发生滑坡、泥石流的地方，雷雨天要防范雷击、触电、山洪、蛇虫伤害。旅游或长距离外出必须有监护人陪同。

6. 加强法制教育，教育孩子严禁购买、收藏、携带管制刀具及危险物品

学校明令要求严禁将刀具（含管制刀具、水果刀、裁纸刀、刀片）、榔头、棍棒等锐器、钝器及插线板、热得快、电热水壶、火柴、打火机、危险化学品等危险违禁物品带入学校。

7. 加强网络安全教育，高度提防网络诈骗和网络暴力、欺凌

青少年思想单纯，好奇心强，是网络犯罪的目标群体之一。要教育孩子不要在公共场所、同学、朋友、陌生人和朋友圈泄露个人及家庭信息，严防网络、电信诈骗。

敬请各位家长务必在百忙之中加强对孩子的安全教育与监督力度，确保孩子度过一个安全、文明、健康、快乐的暑假。

二、防疫篇

近期，国家卫健委通报国内多地出现新冠肺炎本土病例，“外防输入、内防反弹”形势依然严峻。为巩固疫情防控阶段性成果，保障全校师生员工、家长生命安全和身体健康，现就学校暑假防疫卫生作如下提示。

1.加强宣传引导

放假前，学校各年级、各处室对师生和家长广泛开展安全常识和防疫知识教育，明确学校关于假期防疫工作的要求。全校师生员工、家长应及时关注国家卫健委最新疫情通报，了解疫情变化；主动积极接种疫苗；谨慎购买风险食品；保持安全社交距离；不前往境外和国内疫情中高风险地区；对于有疫情中高风险区域旅居史、接触史的人员开学前必须提供医学核酸检测报告。每天落实微信健康数据填报，管好生活圈和朋友圈，少聚集、不扎堆。

2.有序组织离校

放假前，学校各年级、各处室组织师生员工签订《假期安全和防疫承诺书》，明确个人及家庭的防疫责任，督促师生员工及家长遵守落实。学校统筹做好放假安排，实行错时错峰放假。放假期间，学校实行封闭管理，无关人员一律不得进入校园，凡进入校园人员一律进行身份核验、行程问询、体温检测、扫码登记。

3.管好假期行踪

假期中，师生员工不去境外和国内中高风险区，不与境外和国内中高风险区人员、确诊病例或疑似病例及其密切接触者接触；尽量不去人群密集场所，不参与人员密集活动。养成随身携带口罩、科学规范佩戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具和在公共场所活动时）、勤洗手、常通风、保持安全社交距离的卫生习惯。如出现发热、咳嗽、乏力等症状，应佩戴好口罩，及时到就近的医疗机构发热门诊进行排查和诊疗。就医途中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。　

4.严格返校条件

秋季开学前，全体师生要按照学校明确的返校时间（或开学准备时间）至少提前14天返回绵阳（学校）进行居家观察和健康监测，所有学生应在开学前 14 天进行居家观察和健康监测。学校各年级、各处室要对所有师生员工的健康状况和行程情况严格审查，不符合条件的人员不得返校。

三、学习篇

有人说：“休息是为了走更远的路。”暑假除了好好休整，也是同学们实现理想目标的重要机会。同学们可以在暑假期间做一些平时没有充分时间和条件做的事，让暑假生活过得有意义，以下是我们给大家的一些建议：

1. 计划学习

凡事预则立，不预则废。大凡优秀的人都是计划性较强的人。这个计划要根据自己的情况和任务量去制定，要具体到天、具体到可操作的小时。毕竟制定计划占5%，执行任务清单占95%。如果说，制定计划是第一步，那丰富的任务清单内容才是计划的核心。同学们要把老师暑期作业的要求和自己的自修安排以及暑期要实现的阶段个人目标结合起来。要合理安排自己的阅读与写作、自修与先修、反思与整理、做题与研究、实践与体验、锻炼与健身、活动与休息等。对一些学有余力的同学，可以增加一些大学先修课程和强基培训的内容，使自己站得更高，以更为广泛的独特视野去体验高中阶段学习的内容。

2. 学伴学习

独学而无友，则孤陋而寡闻。学伴式学习是个重要的暑期学习形式。长期单一在家学习的形式，很容易使计划清单的执行大打折扣。同学们可以考虑根据计划组建学习小组，找到学习伙伴，进行交流和优化，使其更容易操作和执行。学习效果和阶段性验收有了不错的小老师，当自己偷懒的时候亦能得到及时的鞭策。所以，请自己的学伴进行监督、提醒，使每天的任务清单能够顺利完成，不至于拖延，或者是被其它事所耽误，也许是一种不错的相互督促的好形式。

3. 研究学习

基础性知识只要同学们想学习，一般都是可以完成的。但要提升学习的深度和广度，就需要同学们独立研究、博览材料、交流研讨、反复思考，这样才能深入和提高认知水平。这种研究性的学习往往需要更充足的时间，假期便是一个好机会。同学们可以利用暑假的生活条件和网络资源，提升自己学习的深度，修复自己的薄弱学科，浓厚自己的学习兴趣和热情。假期同学们也可以把自己的研究成果与其他同学进行交流，从而达到 “其智交相明，其才交相成”的取长补短、相互受益的效果。

4. 技术学习

信息技术的发达带给我们更多学习的渠道。希望同学们充分享受，在假期学习计算机常用技术，学学怎么合并音频、剪辑视频，学着做一个flash、 学着用photoshop把相片进行特技处理，学点ppt里面比较复杂的操作和动画效果。也可以上网查阅一些同学们感兴趣的专题知识、社会调研，拓宽自己的视野，增长自己的见识。

5. 才艺学习

同学们在社团活动和艺术节展演活动时，是不是看到别人才艺满满？是不是常常在班会课上看到同学多才多艺？其实，这都是慢慢培养出来的，同学们可以充分利用假期时间培养自身的演讲、才艺和交际能力。比如，学唱几首歌、模仿一个单口相声、练习三分钟即兴演讲等等，培养自己勇敢、活泼、自信的美好品质。

6. 运动学习

培养一项自己喜欢的运动，不仅是毅力的体现，也能让你拥有健康的身体。篮球、足球、乒乓球、羽毛球、排球、网球、游泳等，都是不错的选择。同学们可以在身体条件允许的前提下，坚持锻炼，培养一项自己喜欢的体育运动，增强身体素质，锻炼自身毅力。

7. 多维学习

坚持读书：读1-2本有意义的课外书，提高个人品味和修养。

坚持看新闻：关注国内外大事。

看有意义的电视：如《典籍里的中国》《恰同学少年》《中国诗词大会》《经典咏流传》《朗读者》等，陶冶你的情操。

看有意义的电影：如《1921》《革命者》《中国医生》《悬崖之上》等，爱国读书，读书爱国，吾辈当自强。

四、健康篇

烈日炎炎，高温袭人，极易引起人心理上的焦虑，出现烦燥不安、好发脾气等现象。那么，暑假期间，家长和孩子的心理调适应当如何进行呢？不妨参照以下三个原则：

1. 做事有计划，生活有节奏

顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整学习/工作计划和生活节奏，适当地减缓速度。每天依照明确的安排平静而有计划地进行学习和工作，可减轻烦躁现象。生活上要定时起睡，特别是睡好午觉，以保证充足的睡眠，这样可提高对外界变化的心理适应力。业余时间听听音乐，想想美好的事情，尽可能让身体和心理都获得充分放松。

2. 恬淡静养，处事泰然

俗话说，知足者常乐，明确告诫人们要善于满足，以保持乐观的情绪，在炎热的夏季尤应如此。同时，注意戒躁戒怒，努力培养自己处事不惊、遇事不乱的心态。尤其与家人相处中的许多琐碎小事，应当耐心处理，避免焦躁从事。考虑事情要有意识地放慢速度，尽量心平气和，不使自己过于激动。

3. 良好沟通，互相理解

由于生长环境的差别、年龄的代沟、沟通出现的障碍，有时会令亲子之间有些微的隔阂。但如果能以平和的心态努力去做就会发现，或许沟通没有想象得那么困难。在和家人相处时，有几个小步骤可以帮助我们更好地沟通：

（1）用愉快的语调打招呼；

（2）察言观色，确定对方有心情及时间说话；

（3）询问现在是否能和TA聊聊，征求TA的同意；

（4）聊对方感兴趣的话题并耐心倾听。

只要我们学会在生活中营造轻松的气氛，和家人相处时多换位思考，就一定能有效实现心理解暑。

五、社会实践篇

为培育学生公共参与意识，提升社会实践能力，贯彻南山中学“让学生做成长的主人，为学生终身发展奠基”的办学指导思想，赓续“爱国读书，求实向上”的南山精神，共青团绵阳南山中学委员会决定开展以“关注美育 关注民生”为主题的暑假社会实践活动。现将2021学年暑假学生社会实践工作有关要求通知如下：

1．活动主题：

关注美育 关注民生

2. 活动意义：

引导青年学生了解国情、感受生活、关注民生、奉献社会，有意识的将理论知识应用到社会实践中，同时在社会实践中受教育、长才干、作贡献。让学生亲身体验将理论知识与实践行动相印证、相结合的过程，从而加深学生对理论知识和社会实践的认识，进而在愉快的活动体验过程中促进学生的全面发展。

3. 活动具体内容：

活动1：探访本家族或者相邻家族的“好家风好家训”，亲属或者相邻家庭的红色传统，以“家风家训伴我成长”或“弘扬红色传统、红色基因”为主题写成800字左右的文章。文章要阐明自己选取的家风家训是什么，红色传统、红色基因的具体体现。文章要内容真实，情感充沛，具有可读性、思考性和启发性。

活动2：美育实践活动

学一手绝活：如折纸、简单乐器、教学模型制作、做一道菜、唱一首歌、学一段舞（武）、准备一次激情洋溢的讲演等；

“印象南山”校园漫画绘制所有参与师生采用漫画形式展现南山风采，漫画旁可配相应文字。

漫画内容：

（1）学校全貌、路线图等。

（2）校园八景：正校门、明轩亭、七里花墙、网球场、体育艺术馆、孔子像、各种花树。

（3）校园功能区：教室、寝室、心理咨询室、图书馆、形体中心等（包括如何使用饭卡、水卡，如何预约心理咨询、如何借书等）。

（4）百年南山校园故事：如南山中学办校历史沿革、明轩亭的故事、南山七子弃笔从戎、南山人参与抗日战争等、从南山中学走出的五位院士和一代诗人贺敬之、南山校友获五四奖章、南山校友奔赴武汉一线抗疫等。

（5）校园趣事、优秀学生事迹（展现南山学子多元发展）。

活动3：开展“感恩父母”实践活动。为父母做一顿饭，洗一次脚或者做一次肩背按摩等。

活动4：开展“节能减排一日体验”活动。

活动5：开展志愿服务实践活动。深入社区、乡村等基层开展社会调查、社会帮扶、社区服务、关爱留守儿童、慰问孤寡老人、公益劳动、倡导交通文明等活动。

活动6：开展调研活动，例如以当地的居民小区为调查研究的对象和内容，可以“家庭经济收入”“小区居民生活改变”“教育设施”“交通路线”等为研究方向。

社会调研活动参考

（1）关于成渝经济圈状况调查研究

（2）关于生活垃圾分类处理的可行性调查

（3）调查研究

（4）水稻的生产过程及效益

（5）城市交通意识及对策

（6）乡村振兴状况调查研究

（7）当地资源状况调查

（8）中学生的休闲生活调查研究

（9）中学生的消费观念与行为研究

（10）家庭经济收入的来源

（11）近几年本村居民生活水平的改变

（12）中小学零用钱数量的调查

  参与社会实践的班级和个人，必须注意自身形象，认真参加活动，为学校和个人树立良好的社会形象。

4. 活动要求：

活动前：做好活动计划和活动准备：如给父母做肩背按摩前，可先上网学习一下按摩技巧；开展志愿服务前，可先向社区、乡村等办事处了解有哪些志愿服务的需求等。

活动中：认真完成（注意及时拍照，收集活动素材）、展现个人良好精神风貌的同时，注意突出活动主题。

活动后：及时总结并将活动实景照片配以文字说明发布可发布至个人QQ、微信朋友圈、微博等网络空间。

材料填写：活动完成后，按下表要求及时填写活动报告；围绕其中的一个活动写出自己的心得体会文章，要求主题突出，不少于800字。

材料上交：规范填写班级、学号等基本信息（按开学后的最新班级信息来填）；新学期开学第一周，由各班团支书收齐本班心得体会文章并组织评选出优秀体会文章3-5篇，分类上交校团委，组织校级评选。评选结果将作为优秀团支部评比的必要条件之一。

5. 注意事项：

（1）以保证安全为原则。活动前，要征求父母同意，沿途注意安全，可以个人或者以自愿组合的小组为单位进行。

（2）按就近就便的原则在家庭所在社区或者邻近乡镇开展活动。

（3）遵守“诚实守信”原则，若发现有弄虚作假情况，将公开通报批评。

祝全体同学们假期愉快！祝各位家长工作顺利，身体健康!

四川省绵阳南山中学

2021年7月15日